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la médecine, c’est la science – certains disent « l’art » – de prévenir ou prendre en charge les maladies
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le bien vieillir repose sur un ensemble de concepts centrés surla conservation d’un mode de vie sain : alimentation et activité physique, santémentale et réseaux de connaissances, activité intellectuelle… objectif, « ajouter de la vie aux années » et prévenir ainsi, les maladies et autres maux liés à l’âge
dans cette rubrique, place à la famille dans tous ses aspects ! retrouvez ici des centaines d’articles consacrés à des thématiques aussi diverses que la beauté, l’esthétique, la grossesse, la gynécologie, l’andrologie, la sexualité, la santé de bébé, les relations parents-enfants, la psychologie des ados, les relations avec nos aînés…
cette rubrique est entièrement consacrée à la santé de nos animaux
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avez-vous pensé à faire tatouer ou « pucer » votre chien ? la relation avec un animal est-elle toujours dangereuse pour un enfant allergique? quel bénéfice de santé peut-on attendre de la présence d’un animal auprès d’un cardiaque, d’une personne âgée, d’un handicapé ?découvrez ici l’ensemble de nos sujets : toujours très pratiques et parfois…insolites
syda productions/shutterstock
le sport peut-il améliorer notre vie sexuelle ? cette question mérite d’être posée car l’activité physique a déjà largement démontré des bénéfices dans de nombreux aspects de la santé
lutte contre le cancer, les maladies cardiovasculaires, la dépression… alors pourquoi pas les troubles sexuels ? revue de détail avec le dr gilbert bou jaoudé, médecin sexologue à lille
une activité physique régulière est bénéfique pour la santé
mais ces bienfaits concernent-ils aussi la sexualité
la libido peut-elle être stimulée par des séances de sport ? il semble que la réponse soit plutôt positive même si « le sujet a été très peu étudié », note le dr bou jaoudé
toutefois, « quelques travaux nous permettent de conclure qu’une activité physique régulière a un impact positif sur la fonction sexuelle »
dans le détail, « il a été démontré, chez l’homme d’abord, que plus le niveau d’activité hebdomadaire augmente plus les scores de la fonction érectile s’améliorent », explique-t-il
chez la femme, c’est la satisfaction sexuelle qui est évaluée, par le biais d’un questionnaire appelé l’index de fonction sexuelle féminine
une étude a ainsi démontré qu’après trois mois de séances de pilates répétées 3 à 4 fois par semaine, le score obtenu était largement plus élevé
« ces bénéfices sont d’autant plus importants dans le cas de petites difficultés sexuelles ou de maladies chroniques comme le diabète, les troubles hormonaux ou encore la dépression », note gilbert bou jaoudé
quel sport et à quelle fréquence ?
pour obtenir un réel bénéfice sur la libido, la régularité de l’activité est essentielle
« globalement, vous devrez pratiquer au moins 2 à 3 fois par semaine pendant 30 à 40 minutes la marche, la natation, la course à pied ou encore du yoga », recommande gilbert bou jaoudé
pour autant, à l’inverse, une activité trop intense et fréquente peut avoir un effet négatif
a partir de quand en fait-on trop ? « la limite maximum est plus difficile à établir car elle dépend du niveau d’entraînement de chacun », souligne-t-il
de manière empirique, « lorsque l’entraînement devient vraiment épuisant et que la

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