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d’être accompagné par un professionnel de santé qui pourra vous indiquer des menus en fonction de votre situation personnelle.
C’est un régime top des années 70 – 80 du Dc.Atkins qui était très en vogue à l’époque.
L’alimentation cétogène est un type d’alimentation très spécifique et très différent de notre alimentation classique occidentale.
J’ai une stéatose hépatique (foie gras).
9 mois de ce régime et je me sens très bienJ ai perdu 6 kg les 6 premiers mois puis maintenant. je suis à mon poids de croisière stableJ ai gagné bcp d énergie (68ans) ce qui m a keto diet francais prix
fait un bien fouMa peau est devenue très douceUn seul inconvénient de taille :l haleine.
C’est du n’importe quoi…Il faut manger varié, des petites quantités et surtout équilibré.
Pourquoi continuer à manger, ingérer, absorber des produits laitiers d’origines Animale ?
L’influence de cette tendance est devenue palpable par la diffusion de deux émissions grand public aux heures de grande écoute,. faisant l’apologie de régimes type LCHF.
Etant témoin des mouvements souterrains qui agitent internet et les populations, je vois se dessiner une tendance à l’adhésion aux régimes à forte teneur en acides gras saturés.
J’avais bien compris que keto diet danger
le PNNS n’est pas équivalent au régime méditerranéen, et qu’il est probablement le résultat d’un compromis, non totalement satisfaisant.
Par ailleurs, le régime cétogène est un modèle qui doit en

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pour toute personne qui s’y met à fond quel que soit son âge.
Bravo à toi je vais juste rajouter quelques chose si on est motivé en arrivé perso j’ai perdu 20 kg en 6 mois bon courage au autre c’est facile.
Bonjour Alexandre, j’ai lu avec attention une grande partie de vos pages, sur l’alimentation vivante, sur le jeûne, vos recettes.
– Manger les fruits seuls, en début de journée ou en début de repas.
Idéalement faire monter en température le légume ou boire chaud à côté pour que l estomac ne baisse pas en température (ce que font les chinois).
Besoin de perdre aussi une bonne vingtaine de kilos donc je vais faire en sorte de suivre tes conseils, par contre moi non plus je ne comprends pas que la pomme de terre soit un aliment mort !!
Je commence à faire mon régime et c’est avec la volonté qu’on y arrive.
Comme je te disais dans mes précédent message je suis déjà au jus de fruits et légumes frais ( centrifugeuse ) mais au quotidien comment dois je m y prendre car je ne vais pas manger la même chose tout les jours !
La crédulité humaine est à la base du profit des marchands d’illusions.
Je n’aurais jamais pensé qu’un jour je sois capable de manger des pommes de terre et des haricots verts cuits à la vapeur (à l’aide du Vitaliseur), le tout sans sel, sauce ou épices.
Je suis tout à fait d’accord avec l’auteur de l’article quand il déclare ceci : « Je prends autant, si ce n’est plus, de plaisir à manger une pastèque qu’un plat de pâtes ». Je sais ce qu’il ressent.
Le retour à l’alimentation conforme à nos besoins et à notre constitution pourra paraître austère à toute personne qui ne s’est jamais soucié de ce qu’il y a dans son assiette.
A un degré moindre, on trouve les fruits pauvres en glucides mais qui comme les aliments cités précédemment apportent de l’eau et des micro-nutriments : tomate, courgette, aubergine, poivron, haricot vert, etc.
Aujourd’hui après du sport intense régulièrement, et une nutrition vivante, fruit matin, salade midi, soir correct avec une viande de tps en tps (jen mange encore trop ca cest dur !
– Gardez-vous des moments de relâchement, appelés aussi « cheat meals », ils vous permettent de vous faire plaisir 1 à 2 fois par semaine sans vous empêcher d’atteindre vos objectifs de perte de poids.
– Ne mangez pas des cochoneries avec vos aliments vivants, si vous en avez besoin complétez plutôt avec des produits animaux biologiques (œufs, viandes, poissons sauvages) afin d’apporter des acides gras et des protéines.
Dans un premier temps, le simple fait de manger plus d’aliments vivants vous empêchera de vous jeter sur les aliments à calories vides.
Votre corps à besoin de ces aliments dits « vivants » pour fonctionner correctement.
– Les fruits sucrés : banane, tomate (et oui c’est un fruit !), mûre, fraise, abricot, pastèque, raisin, poire, pomme, pêche, pamplemousse, orange, nèfle, kaki, kiwi, grenade, framboise, mangue…
Les Aliments « Vivants » (ils apportent à votre corps une énergie de première qualité et énormément de vitamines, minéraux, oligoéléments, enzymes…)
Dans le domaine de la remise en forme, il existe énormément de méthodes et de régimes miracles.
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