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Next Magic Bullet or Merely Hype?
Cox et al., Nutritional Ketosis Alters Fuel Preference and Thereby Endurance Performance in Athletes, Cell Metabolism (2016)
Holdsworth D, Cox PJ, Clarke K. Oral ketone body supplemen- tation accelerates and enhances glycogen synthesis in human skeletal muscle following exhaustive exercise.
Cox P, Kirk T, Dearlove D, et al. The effect of exercise intensity on circulating blood ketone body clearance.
Fe ́ry F, Balasse EO. Effect of exercise on the disposal of diete keto quoi manger
infused ketone bodies in humans.
Langfort J, Pilis. W, Zarzeczny R, et al. Effect of low-carbohydrate-ketogenic diet on metabolic and hormonal responses to graded exercise in men.
Clarke K, Tchabanenko K, Pawlosky R, et al. Kinetics, safety and tolerability of (R)-3-hydroxybutyl (R)-3-hydroxybutyrate in healthy adult subjects.
Burke LM, Kiens B. ‘‘Fat adaptation” for athletic performance: the nail in

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pizza de menton!
Office de Tourisme (animations d’été, Festival de Musique) : 04 92 41 76 76.
Et, pour les amateurs de glisse et de sports nautiques, les activités proposées par le centre nautique de Menton (Voile, Kayak, ski nautique, wakeboard…) vous accueille en juillet et août de 9h à 19h.
Au-delà des expositions qui se sont renouvelées en juin (exposition temporaire d’Anne et Patrick Poirier au musée Jean Cocteau collection Séverin Wunderman, exposition sur « Le règne animal et nous » au musée de Préhistoire régionale, exposition d’estampes japonaises avec la collection Wakefield-Mori au Palais Carnoles…), aux musées aussi la période estivale est propice aux animations.
Enfin, les musiques du monde s’invitent cet été encore largement à Menton : musique hispanique ou gipsy avec Cabaret Latino (20 juillet), Los Chulos (4 août) et Los Hermanos (7 août) ; musette, jazz manouche et folklore slave avec Tres Mollo (9 août) ; jazz encore avec Manu Carré qui invite Ed Cherry (10 août) ou Louis Barriohay (12 août) ; variétés italiennes avec Marco Finotto (18 août) ou l’orchestre Fantasia (23 août), etc.
La pop et le rock résonneront au jardin Elisée Reclus, avec Green Elegance (1er août), The Bends (2 août), Vivie’s (8 août) ou Misfits (11 août).
Et pour tous les âges : variétés françaises avec Bernard Persia (19 juillet) ou Hommage à F. Cabrel (27 juillet), variétés internationales avec NewFeel (28 juillet), Crystal Orchestra (4 août), Hits & Run (6 août), Orchestre XXelle (15 août, dans le cadre des festivités qui se concluront par le feu d’artifice depuis l’épi du Bastion) ou Michel Pruvot et l’orchestre Pat Cryspol (20 août).
Alors que les jeunes profiteront des soirées NRJ (16 juillet), Delta Project (17 juillet) et Laser Party Tour (26 juillet), ainsi que de la Nuit des DJs avec en guest star Léo Lanvin (29 juillet, face au Casino), les 3-9 ans auront droit à leurs « soirées » (de 17h à 18h !), avec la boum « Baby mousse » (26 juillet et 22 août).
S’en suivront les animations du 14 juillet, avec son bal et son feu d’artifice depuis l’épi du Bastion, et les Vendredis du soleil (17 et 24 juillet, 14 et 21 août) pendant lesquels le bord de mer sera piéton, de 21h à minuit.
Avec la Fête du Citron®, Noël ou le Festival de Musique, les manifestations de l’été organisées par l’Office de Tourisme sont très appréciées du public.
Ne plus manger de féculents et de sucre, sans faire un régime gras, on perdra plus vite.
5. L’Alcool : pas plus de 2 fois par semaine.
3. Des féculents : 2 fois par semaine maximum.
On va bombarder le corps d’aliments gras pour engendrer une perte de poids maximale.
10 prochains jours : le blitz.
Pendant 4 jours : le prétox.
Notre corps produit plus d’insuline lorsqu’ on se nourrit de sucre et de glucide que lorsqu’on se nourrit de graisse.
Alors bonjour, fromages crémeux, avocats, noix, viandes rouges, poissons gras et œufs et bye bye pâtes, céréales et fruits !
Je ne veux absolument pas dire que tout le monde devrait manger Paléo, car chaque individu est unique et on devrait chacun trouver l’alimentation qui nous convient le mieux.
Manger « Paléo » est un mode de vie plus qu’un régime, pour information.
Je suis surprise car par hasard j’ai fait une recherche pour savoir ce que les gens pensaient du régime Paléo en France, et je suis très surprise de voir qu’il n’y a aucune discussion lancée à ce sujet.
En fait de ‘régime’ c’est plutôt un mode alimentaire, qui correspond mieux aux besoins humains, d’après mon expérience.
Le pain, les biscuits et sucreries ne manquent pas du tout, en fait.
Je peux gérer les excès des périodes de fêtes sans le moindre effort… parce qu’en plus, c’est bon comme régime !
Ne plus regarder les propagandes nouvelles télévisées et autres campagnes de marketing politique réduit de beaucoup le niveau de stress de n’importe quel être humain… et ça, ça ajoute aussi à la qualité de vie.
Une forte supplémentation en vitamine D (nos ancêtres prenaient le soleil toute la journée) est également suggérée (dans mon cas, 5000 à 10 000 UI

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