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donc, je suis un peu… une petite déception
même au niveau du temple, il n’y a rien de particulier, mais, par contre, vous avez vu, il y a de belles citations qui sont accrochées un peu à droite à gauche
comment prendre les protéines en poudre ?
après vos entraînements , avec de l’eau de préférence
or des entraînements, vous pouvez en consommer avec du lait ou un autre diluant
quand prendre les proteines en poudre, résumé et conclusion !
donc, je vais récapituler pour que vous sachiez ce que ça fait concrètement de prendre des protéines pour perdre ses graisses
alors, dans la perte de graisse, notamment, ça ne va pas vraiment apporter quelque chose, mis à part que les protéines
en fait, il est prouvé que prendre des protéines ou hyper protéiné en quelque sorte, permet de manger moins, donc de diminuer son apport calorique journalier et donc, perdre des graisses
voici 10 manières scientifiques de perdre votre ventre
de même, les protéines sont un bon coupe-faim
et d’autre part en plus, prendre des protéines, ça va tout simplement permettre de maintenir sa masse musculaire pour justement brûler des graisses et moins perdre votre masse musculaire
on parle dans le cas d’une perte de graisse
donc, la protéine, ça fait partie intégrante si vous êtes toujours dans la musculation ou une activité physique, même si vous ne faites rien d’ailleurs
mais la chose la plus importante à vous souvenir, c’est qu’avant toute chose, c’est de savoir combien vous avez besoin de protéine par jour
puis, quand prendre les proteines en poudre ? c’est bien d’en prendre le matin, midi et soir, de prendre des shakers à tout va, mais si vous en prenez moins ou trop, ce n’est pas forcément utile
donc, autant en prendre autant que vous avez besoin
donc, mon avis du coup, c’est que je vous recommande d’en prendre
la prot, moi j’en prends lorsque je n’ai pas le temps de manger tout simplement
si vous avez le temps de manger, n’en prenez pas, sauf, bien entendu, après l’entrainement, c’est vraiment un moment propice à prendre de la whey protéine
bon, moi, je vais descendre maintenant et je vais voir ce qu’il y a d’autre en bas
quand prendre les proteines après l’entrainement ? juste après
et avant ? 30 min à 1h avant si vous n’avez pas eus le temps de manger !
maintenant, je vais vous inviter à appuyer en haut à droite ou en haut à gauche, il y a un bouton qui est « s’abonner »
tout simplement, si vous avez besoin de conseils, vous allez recevoir des conseils par e-mail dès qu’il y a une nouvelle vidéo qui est postée
et, moi, je ne poste que des vidéos qui traitent de la perte de poids
donc, si c’est votre objectif de vous sentir mieux, avoir un poids de forme et le garder et vous sentir mieux, donc, abonnez-vous et vous allez recevoir dès qu’il y a de nouvelles vidéos sur la perte de poids
voilà ! et, je vais vous mettre également un lien sur lequel vous pouvez retrouver les protéines que je vous recommande
vous allez voir, j’ai fait un article il y a quelque temps où je vous donne, je détaille en fait une protéine soi-disant pour maigrir
donc, je dis comment ça fonctionne et voilà, ça peut vous être utile
allez-y dessus, vous allez trouver pas mal d’infos
consultez cet article si vous souhaitez perdre du poids de manière naturelle
au final : quelle protéine prendre pour maigrir ? je vous conseille de prendre de l’isolat de whey qui a un rapport qualité/prix imbattable
al cukovic, 31 ans, coach nutrition (scientifique) sans frustration
créateur du système neuro-nutritif et nomade digital
j’aide les femmes et les hommes à perdre leurs poids sans frustration et avec motivation en nous basant sur la science
j’aide les hommes et les femmes déterminés à avoir un ventre plat, perdre cette graisse abdominale et développer leurs abdominaux
chacun mérite d’atteindre son sommet
mon travail ? vous transformer en 4 à 20 semaines avec le moins d’effort possible pour un maximum de résultats
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