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maladies du cœur, d’hypertension et même de diabète.
Il est toutefois important de suivre la posologie Garcinia Cambogia recommandée afin de maximiser les avantages de cet extrait minceur.
Pourtant, il faut tojours respecter le bon dosage quand vous utilisez des produits Garcinia.
Si les frites et les collations sont votre truc, vous avez probablement besoin d’une dose un peu plus élevée d’ AHC afin de commencer perdre du poids.
Ces produits Garcinia sont moins efficaces et ne peuvent pas être efficaces même si vous suivez le bon dosage.
Les spécialistes lancent un. avertissement par rapport à l’ achat de Garcinia dont le prix est anormal.
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que la présence fréquente d’ autres plantes ou substances ne permettent pas d’ attribuer avec certitude ces effets amaigrissants au garcinia.
Garcinia cambogia homéopathie AHC) la substance active que renferment les extraits de Garcinia cambogia est alléchant.
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le potentiel de contribuer à l’oxydation efficace des lipides
ou autrement dit : il est plus facile de maigrir avec les protéines en poudre
en plus, le fait de prendre ce type de protéine en poudre pour perdre du poids avant l’exercice permet d’apporter rapidement au corps des acides aminés qu’il pourra utiliser pendant l’exercice
ce qui a permis d’améliorer l’efficacité de l’entraînement physique pour diminuer l’adiposité
tu peux voir l’étude ici : http://www
s’il y a bien un effet que beaucoup associent à la consommation de poudre protéinée  : c’est l’augmentation de la masse musculaire
(par contre, si c’est ton souhait : il ne faut pas oublier de l’associer à un entraînement physique soutenu !)
quel intérêt pour maigrir ?
avoir des muscles toniques permet d’augmenter ta dépense calorique journalière sans rien faire
proteine en poudre pour prendre du muscle
une étude parue dans le journal medicine and science in sports & exercise (ici en anglais) a démontré que la consommation de protéines de lactosérum (20 g de protéines/portion) 30 minutes avant l’entraînement en résistance stimulerait le métabolisme de votre corps jusqu’à 24 heures après tes exercices physiques
en addition, consommer 20 grammes de protéines whey avant l’exercice et une autre portion après la séance d’entraînement présente un double avantage : soit l’augmentation de la combustion des graisses et le gain de muscles en même temps
ce sera bénéfique pour ta santé d’une part, car tu gagneras en performances physiques
ensuite, le gain de muscles implique une augmentation de ta dépense calorique, étant donné que cela augmentera ton métabolisme (comme évoqué plus haut)
donc ton corps va devenir une sorte de « machine à brûler efficacement des graisses » que ce soit durant l’effort, ou en étant au repos
attention : il faut éviter de croire que le fait de prendre une supplémentation en protéine en poudre va t’aider à devenir aussi musclé que hulk du jour au lendemain ! donc, si tu es une femme, pas de crainte 😉 il ne faut pas avoir peur de manger des proteine en poudre pour maigrir
nous avons observé principalement la protéine whey pour le moment, mais qu’en est-il des « autres » protéines ?
quelle proteine en poudre pour maigrir : caséine
en effet, il faut que tu saches qu’il existe de la caséine
cette protéine est également issue du lait de vache, mais à diffusion lente, contrairement à la whey à assimilation rapide
celle-ci est une protéine pour maigrir idéale pour la nuit principalement
les protéines vegan alors ?
tout ce qui est protéine végétales : protéine de chanvre, de soja, de pois, de riz et j’en passe sont des protéines qui sont moins intéressantes pour la perte de poids ?
pourquoi ? car leurs profils nutritionnels est moins intéressant lorsque tu essayes de brûler des graisses :
– elles contiennent moins de protéines
– elles sont moins bien assimilés par l’organisme
– elles contiennent des lipides ou des glucides, donc plus caloriques
néanmoins, tu peux en consommer de temps en temps si tu souhaites
par exemple, pour ma part j’ai des problèmes de peau depuis longtemps
la consommation de protéine pour maigrir de type « whey » ou « caséine » à tendance à me donner des boutons
tandis que la protéine végétales moins
quand ne pas prendre des proteine en poudre pour maigrir : insuffisance rénale
quand ne pas prendre des proteine en poudre pour maigrir : insuffisance rénale
en, ces recherches visent surtout les régimes hyper protéinés du style dukan ou atkins
cependant, en ce qui concerne la consommation de protéines en poudre pour maigrir ou sous forme solide, tu peux en prendre tranquillement
mais seulement si tu limites ton apport caloriques journaliers venant des protéines à 35 %
si tu veux plus d’informations sur cette notion de protéines, regarde ma vidéo sur les 3 erreurs de la perte de poids !
par exemple : si tu suis un régime amaigrissant limité à 2 000 calories par jour : 35 % correspond à 700 calories, soit environ 175 grammes de protéines
de ce fait, tu ne devrais pas consommer plus de 175 g de protéines au quotidien
tu vois ce que je veux dire ?
si tu crains de prendre de la poudre protéine pour maigrir et pour éliminer tes kilos en trop parce que tu es une femme, saches qu’il n’y a aucune raison à cela !
en fait, le genre sexuel n’a aucun rapport avec le fait de savoir si tu es fait

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