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sommeil trop court ou trop long avaient un risque accru (respectivement 11 et 33 %) d’être victimes d’un accident vasculaire cérébral (AVC).
« Nous passons un tiers de notre vie à dormir », rappelle le Dr Epameinondas Fountas, du centre de chirurgie cardiaque Onassis d’Athènes.
Pour être en bonne santé, mieux vaut ne pas trop dormir, ni trop peu.
Durant 4 nuits, mon sommeil n’etait pas réparateur.
La montre retirée les douleurs dans les bras essentiellement la nuit ont presque disparues je ne comprenais pas ces douleurs malgré acupuncture et médoc et puis j’ai pensé à cette montre portée 24h/24retirée seulement quelques minutes pour la toilette (bain) et en fonction de ce résultat je suis allée sur internet pour poser la question me disant que si j’allais mieux c’était peut être dans ma tête et voila que je découvre que d’autres personnes ont ressenti les mêmes douleurs, pour moi les douleurs étaient dans les 2 bras la montre je la portais au bras gauche.
Quand je change de poignet, la douleur disparait rapidement pour réapparaitre à droite si je porte la montre quelques heures de l’autre coté.
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Le Smartband surveille votre sommeil, mais promet aussi de vous réveiller dans une phase de sommeil léger (dans une fourchette de temps définie par l’utilisateur, heureusement).
Notez que Fitbit propose d’autres objets connectés, notamment une balance, l’Aria (120 €), qui peut compléter vos statistiques avec votre poids, votre IMC (indice de masse corporelle) et votre pourcentage de masse graisseuse.
Les troubles du sommeil se répartissent en deux catégories : les parasomnies qui sont des manifestations qui accompagnent le sommeil, pouvant le perturber ou non, et les dyssomnies qui consistent en une altération de la quantité ou de la qualité du sommeil.
L’âge et l’état de santé du sujet, l’absorption de substances médicamenteuses ou d’excitants, les conditions climatiques et de luminosité, la relation du sujet à l’ espace et au temps , sont autant de causes potentielles des insomnies.
Un sommeil trop court ou trop long ou de mauvaise qualité semble corrélé à :
Certains auteurs estiment que la génétique et le modèle animal 67 devraient aider à savoir si c’est le « mauvais sommeil » qui fait grossir, ou si c’est l’obésité qui dégrade le sommeil, et quand, comment et pourquoi ?
Les premiers indices de lien entre troubles du sommeil et obésité provenaient d’auto-évaluations du sommeil

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