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piperita)
– sommités fleuries de bruyère (calluna vulgaris)
– sommités fleuries de reine des prés (filipendula ulmaria)
comptez une cuillère à thé pour 25 cl d'eau frémissante
laissez infuser 10 minutes et filtrez
vous pouvez boire la tisane froide ou chaude
– 1 poignée de carrageen (chondrus crispus)
– 1 litre de lait
– 100 g de sucre (on peut mettre 50 grammes de sucre et 3 grammes de feuilles de stévia ou de lippia dulcis)
– 1 gousse de vanille
– malaxez d'abord à trois eaux l'algue dans l'eau (froide les deux premiers bols, tiède dans le dernier bol) pour éliminer le parfum d'iode
– faites bouillir le lait avec la vanille fendue en deux
ajoutez l'algue et laissez frémir 10 minutes
– versez dans un bol qu'on vient de rincer à l'eau fraîche sans l'essuyer et laissez reposer au frais quelques heures
– au moment de servir, vous pouvez démouler en trempant le fond du bol dans l'eau chaude
on peut accompagner ce gâteau d'un coulis de fruits
À l'approche de l'été, le désir d'éliminer les quelques kilos en trop stockés pendant l'hiver ressurgit
maté, guarana, konjac, griffonia, feuilles d'artichaut… de nombreuses plantes favoriseraient la perte de poids grâce à leur action : coupe-faim, brûle-graisse, diurétique, améliorant le transit intestinal… la phytothérapie n'est pas une solution miracle, mais elle peut être un coup de pouce pour perdre du poids
le konjac est la plante à la mode pour perdre du poids
en parapharmacie, dans les hypermarchés, on la trouve sous de nombreuses formes
le konjac serait un coupe-faim naturel
le konjac serait un allié minceur, un coupe-faim naturel, le dernier produit à la mode dans les rayons diététiques des supermarchés
cette plante de la famille des aracées est originaire des forêts tropicales d'asie du sud-est
on la trouve en chine, au vietnam, en corée du sud ou encore au japon
“c'est une plante dont on va utiliser la racine tubérisée comme coupe-faim et aussi comme plante médicinale qui est très utilisée dans les différentes civilisations asiatiques”, explique olivier escuder, botaniste
sa chair jaunâtre comestible est transformée sous différentes formes
poudre, gélule, chocolat mais le plus fréquemment en shirataki, une sorte de spaghetti
cela ressemble à des pâtes, ça se cuit comme des pâtes mais le konjac ne contient pas de gluten et il est très peu calorique
À peine 10 calories pour 100 grammes
riche en fibres, il est très rassasiant
facile à cuisiner, peu calorique, le konjac serait-il l'aliment miracle pour perdre du poids ? selon le dr jacques fricker, nutritionniste, “prendre des petites quantités de konjac au sein d'une alimentation par ailleurs équilibrée pour maigrir, peut être utile pour vous caler un peu mieux et pour manger un peu moins du reste
mais en prendre trop risque de générer une distension de l'estomac et du coup une reprise de poids importante à moyen terme et à court terme, d'entraîner une fringale, des grignotages et donc une absence de perte de poids”
le konjac contient du glucomannane
consommée avec de l'eau, cette substance gonfle dans l'estomac ce qui confère au konjac son effet coupe-faim mais qui n'est pas sans risque comme le rappelle le dr fricker : “il y a une vingtaine d'enfants qui sont décédés à cause de l'étouffement lié au konjac
donc attention, notamment aux produits qui ressemblent à des chocolats ou à des bonbons
attention également après 75 ans, quand on a des problèmes de dents, quand on a des problèmes de déglutition c'est un produit totalement déconseillé car il entraîne également un risque d'étouffement et des fausses-routes”
autres effets indésirables liés à la consommation de konjac, diarrhées et flatulences
si cela ne vous arrête pas, son prix vous freinera peut-être
comptez en moyenne trois euros pour 100 grammes
certaines plantes favoriseraient la perte de poids grâce à leurs vertus drainantes ou encore coupe-faim
même s'il n'existe pas de solution miracle, les plantes peuvent donner un petit coup de pouce pour perdre du poids
c'est le cas de la sève de certains arbres, et notamment de la sève de bouleau
consommée en cure au printemps, la sève

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