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L’ ingrédient dans ces pilules amaigrissantes a été récemment battu après le Dr Oz a déclaré que le Garcinia Cambogia, l’ ingrédient clé de Garcinia.
Ainsi l’ add- in va prendre un mois, vous consommerez juste ce que vous voulez vraiment. et quand vous cesserez d’ avoir 55 kilogrammes de poids corporel.
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les fromages frais
ajoutez un fruit pour ses fibres qui contribuent à faire baisser l’index glycémique », précise anthony berthou
pour les autres repas, l’idée est d’apporter à l’organisme les « bons » glucides, ceux qui produisent de l’énergie durable
cap sur les sucres complexes à index glycémique bas : quinoa, riz semi-complet, pain complet, légumineuses à prendre plutôt le soir
a compléter avec des légumes (pour les fibres rassasiantes) et des bonnes graisses (huile d’avocat, huile d’olive)
il suffit de respirer quelques secondes une huile essentielle pour calmer ses fringales
« l’odeur atteint la partie limbique du cerveau qui gère nos émotions et régule nos comportements alimentaires », note cécile adant, pharmacienne et aromathérapeute chez pranarôm
contre les pulsions sucrées, testez l’essence de pamplemousse
et l’he de poivre noir est un excellent antifringale
déposez deux gouttes sur les poignets et respirez dès que la faim se fait sentir (pas plus de six fois par jour pour éviter les irritations cutanées)
l’effet dure entre une et trois heures
pour un flacon de 10 ml : 6 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang, 10 gouttes de camomille noble, 10 gouttes de marjolaine à coquille, 30 gouttes de bergamote, 30 gouttes de pamplemousse, 10 gouttes de poivre noir, à compléter avec de l’huile végétale de noyau d’abricot
a lire aussi : huiles essentielles : à chaque trouble sa solution
selon fabienne millet, pharmacienne et auteure des secrets des plantes qui soignent (marabout), « boire une tasse (150 ml, soit 1 cuil
à café de tisane) de mélisse, d’orthosiphon ou de piloselle aura les mêmes effets diurétiques que trois à cinq gélules des mêmes plantes »
les formules double action (à la fois drainantes et détox) agissent en profondeur sur le foie, qui va, d’une part, mieux métaboliser les aliments gras, et, d’autre part, réaliser un nettoyage du corps
boire une tasse de mélisse, d’orthosiphon ou de piloselle aura les mêmes effets diurétiques que trois à cinq gélules des mêmes plantes
faire bouillir 50 cl d’eau, déposer 3 cuil
à café du mélange ou de la plante seule dans une tisanière, verser l’eau, infuser 15 min et filtrer
à café de jus de citron pour le goût
a boire tout au long de la journée
ne pas dépasser 3 semaines de cure pour ne pas fatiguer le foie ou les reins
pour un bon nettoyage de l’organisme, fabienne millet vous conseille le mélange suivant : 25 g de romarin officinal, à la fois détoxifiant, drainant hépatique, hypocholestérolémiant et diurétique ; 25 g de menthe poivrée, drainante et anti ballonnements ; 25 g d’orthosiphon, diurétique ; 25 g de piloselle, diurétique
en quelques jours, le système digestif redevient optimal
côté silhouette, grâce à ce drainage, la cellulite est gommée
mincir, oui, mais sainement ! et si on mettait dans son assiette uniquement des produits vegan, non transformés et sans pesticides, pour profiter de leurs bienfaits ? c’est le principe même du « clean eating », adopté par certains chefs
mais que l’on peut aussi s’approprier en mode light et rassasiant pendant trois à sept jours pour purifier en douceur notre organisme et se déshabituer des produits industriels, bourrés de sucres et de graisses ajoutés
en misant sur les super aliments (chia, goji, algues…), les légumes et fruits frais, et les épices santé (curcuma, gingembre…)
pour un goûter, le chef arnaud rognard (pour pure delight, pure-delight
fr) vous a concocté une recette
pudding fruité aux graines de chia
dans un bol, mélanger les graines de chia avec le lait d’amande et les épices
laisser reposer au frais 30 min
cuire les fruits avec les épices à feu doux pendant 30 min
mixer dans le blender jusqu’à obtenir une consistance lisse, et verser sur le pudding
1) je démarre une monodiète
3) je me muscle avec le hiit
4) j’apprends à dompter le sucre
5) je mise sur l’olfactothérapie
6) je fonds grâce aux tisanes
7) je m’inspire du « clean eating »
composez votre cocktail aromatique coupe-faim !
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