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impact de la dysfonction érectile sur la qualité de vie du sujet âgé
dysfonction érectile du sujet âgé : vieillissement physiologique ou pathologique ?
déclarations d’intérêts
commencez par retrouvez naturellement la forme et une meilleure santé
votre corps est conçu pour se réparer seul, si on lui en donne les moyens…
aidez votre corps à éliminer ses toxines (détox)
aidez votre corps à se débarrasser des toxiques et polluants qui l’encombrent, grâce à la détoxication…
rechargez-vous en nutriments
pour fonctionner normalement, votre corps doit avoir, chaque jour, sa bonne quantité de nutriments essentiels…
optimisez votre régénération
en stimulant les fonctions vitales ralenties de votre corps et en adoptant quelques règles simples d’hygiène de vie…
conserver la libido et une activité sexuelle régulière est aussi facteur de longévité
la médecine ayurvédique enseigne depuis longtemps qu’une sexualité épanouie est bon pour la santé
pas si loin du kamasutra, les études scientifiques ont, depuis, vérifié ces faits
par exemple, en 2007, au royal edinburgh hospital, on a démontré que l’activité sexuelle régulière pouvait ralentir le vieillissement
les participants de l’étude dont la sexualité était plus intense paraissaient plus jeunes que leur âge
en fait, l’action « rajeunissante » viendrait des hormones produites en quantité lors de l’acte sexuel, principalement : ocytocine, sérotonine et dopamine
en 2017, il est montré quels sujets d’âge mur ayant une meilleure libido et plus de rapports sexuels ont de meilleures performances cérébrales (1)
la détérioration de la sexualité n’est pas une fatalité liée à l’âge
il est normal que l’activité sexuelle soit moins intense à 60 ans qu’à 20 ans mais des personnes en bonne santé peuvent avoir des relations de couple tout à fait satisfaisantes, et pour longtemps
en fait, la production d’hormones sexuelles baisse avec l’âge
ceci peut entrainer une baisse de libido avec diminution du désir et donc de la fréquence des rapports
de plus, certains troubles de la santé peuvent apparaitre et avoir une influence négative sur la sexualité :
– diabète et obésité
– hyperlipidémies (trop de graisses dans le sang)
– hypertension artérielle et artériosclérose
– maladie neurologiques : dépression, parkinson, neuropathies…
– sédentarité et manque d’exercice physique, etc…
certes, la libido est en partie issue du cerveau, de nos pensées, désirs et fantasmes
il est évident que ses ennemis sont l’excès de stress, le surmenage et la fatigue accumulée
de même, les affections psychologiques telles que l’anxiété et la dépression sont à traiter avant toute chose
ceci étant, le désir sexuel dépend aussi de notre corps, notamment de notre fonction hormonale
c’est aussi un signe de bonne santé générale
pour augmenter sa libido et améliorer sa sexualité, on cherche, chez l’homme comme chez la femme, à augmenter le flux sanguin dans les parties génitales ainsi que les taux de testostérone*sanguine et de dopamine*dans le cerveau
nous allons donc voir différents moyens qui peuvent y contribuer
tout d’abord, il faut privilégier les aliments à index glycémique faible
en effet, les sucreries et autres glucides à fort index glycémique perturbent votre forme hormonale et favorisent la glycation, elle même détériorant vos vaisseaux sanguins
manger de « bonnes graisses » est important car elles servent à fabriquer nos hormones sexuelles
il s’agit des graisses insaturées mais une ration modérée de graisses saturées et stables en cuisson comme la graisse de coco par exemple, est utile
on trouve de bonnes graisses dans les graines, oléagineux et huiles pressées à froid
pour les graisses animales, il s’agit des graisses de poisson mais aussi celles des bovins de pâturage, oies et canards de la ferme, des oeufs bios…
sans en détailler ici les mécanismes exacts,

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