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hommes âgés qui voient leur taux de testostérone diminuait avec les années
néanmoins, d’autres facteurs, comme une mauvaise alimentation ou un manque d’activité physique, peuvent influencer cette hormone
le meilleur réflexe face à une baisse de la libido masculine d’origine hormonale reste d’adopter une hygiène de vie irréprochable (bien dormir, faire du sport, manger équilibré, …)
l’homme a également tout intérêt à consulter son médecin qui pourra lui prescrire, si nécessaire, un traitement hormonal visant à rééquilibrer son taux de testostérone
une baisse de la libido masculine peut résulter d’un problème médical (obésité, diabète, problème de thyroïde, …) ou de la prise d’un médicament (antidépresseurs, anticancéreux, bêta-bloquants, …)
elle peut aussi être liée à un autre trouble sexuel, comme une impuissance ou une éjaculation précoce
l’homme est alors tellement stressé par ce premier trouble, qu’il a de moins en moins envie de faire l’amour et perd toute envie sexuelle
quoi qu’il en soit, en cas de baisse soudaine ou prolongée de la libido masculine, il est nécessaire de consulter un médecin
celui-ci pourra mettre en place un suivi et/ou un traitement adapté à la situation
il est formellement déconseillé d’agir seul : de nombreux hommes, mettant en cause leurs médicaments, décident d’arrêter leur traitement pour retrouver une vie sexuelle normale
ces traitements sont pourtant souvent importants pour leur santé, voire vitaux
il faut donc d’abord consulter un professionnel de santé pour savoir ce qu’il est possible ou non de faire
d’autant plus que la baisse de la libido peut généralement être traitée séparément
on l’a vu, les trois origines d’une baisse de la libido doivent être prises en charge différemment
néanmoins, elles sont intimement liées : il n’est pas rare qu’un problème en entraîne un autre
pour aider les hommes à retrouver leur désir sexuel, pharma gdd a donc imaginé un guide en 8 temps
il résume pas à pas les démarches à effectuer afin de booster sa libido
chaque situation étant différente, certains hommes verront leur appétit sexuel grimper en flèche dès les premières étapes, tandis que d’autres auront besoin de plus de temps, et parfois d’accompagnement et de traitement, pour retrouver leur libido
pour commencer, il est important que chaque partenaire puisse prendre du temps pour lui
cela vaut pour les hommes, comme pour les femmes
en effet, savoir s’accorder des temps de « pause » rien qu’à soi permet de décompresser, mais aussi de mieux se retrouver
ces instants doivent être consacrés à la détente et au plaisir
il faut donc en profiter pour faire des choses que l’on aime personnellement et qui nous tienne à cœur
surtout, ce temps précieux peut permettre aux partenaires de prendre soin d’eux, afin de se présenter sous leur meilleur jour lors des retrouvailles
l’hygiène de vie et la sexualité sont étroitement liées
pour avoir toutes les chances de booster son désir, il est donc conseillé d’adopter de bonnes habitudes :
en parallèle, il est bien évidemment déconseillé de consommer des substances toxiques (alcool, tabac, drogue, …)
d’abord, parce qu’elles ont des conséquences néfastes sur la santé, mais aussi parce qu’elles ne vont pas de pair avec une sexualité épanouie
en effet, même si l’on a tendance à penser qu’elles peuvent lever les inhibitions et la pudeur (du moins pour l’alcool et la drogue), elles ont aussi des conséquences néfastes sur les capacités sexuelles et la libido
a long terme, elles peuvent même avoir des effets dramatiques pour les hommes comme pour les femmes (troubles sexuels, perte du plaisir, infertilité, …)
a lire aussi : alcool : quels effets sur la sexualité ?
contre une baisse de la libido masculine ou féminine, le dialogue entre les deux partenaires est primordial
chacun doit être libre d’exprimer ses doutes, ses frustrations et pourquoi pas, ses envies et fantasmes
cela permet de mettre le doigt sur l’origine du problème et de rectifier le tir
surtout, une franche discussion permet bien souvent de se rassurer l’un et l’autre, afin de se sentir moins seul face au problème
pour booster son désir sexuel,

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