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pas perdre du poids à l’aide de ce produit
et la thermogénèse elle-même signifie une augmentation de la température dans les processus vitaux, ce qui se traduit par une combustion plus rapide des graisses
c’est un phénomène très intéressant et bien qu’il soit de plus en plus utilisé, il n’est pas encore aussi connu et aussi. couramment utilisé 🙂
super ! merci à tous pour vos réponses 🙂 cela m’a définitivement convaincu de le faire !
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des régimes
comment fonctionnent-ils ? sont-ils vraiment efficaces ? sans danger ? plongée dans le monde des brûleurs de graisses
aux compositions diverses, ces compléments alimentaires ont pour but de brûler les graisses
alors que leur efficacité reste discutée, ils peuvent constituer un petit plus lors d’un vrai régime
les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires dont le but est d’accélérer le métabolisme de base
ils favorisent ainsi le déstockage calorique et/ou l’activation de la lipolyse dans les adipocytes (fonte de la graisse stockée)
si on en augmente le métabolisme de base, le corps consomme plus d’énergie
le phénomène de lipolyse permet de transformer les grosses molécules d’acide gras de réserves emboîtées dans les adipocytes en petites molécules d’acides gras libres facilement mobilisables par l’organisme et dont l’élimination est possible
caféine, thé vert, guarana, chitosan spiruline, nopal, chrome, cla, l-carnitine, citrus aurantium
voici quelques exemples de la liste impressionnante des ingrédients pouvant être présents dans ce type de produits
la plupart sont des extraits de plantes, des vitamines ou des acides aminés, qui auraient comme propriétés d’augmenter la consommation de calories par l’organisme, voire de capturer les graisses avant même que celles-ci ne pénètrent dans le sang
plus original, le chitosan est une fibre extraite de la carapace des crustacés
il favoriserait l’élimination des graisses
sans surprise, aucun de ces produits n’a prouvé scientifiquement et de manière indéniable son efficacité
la plupart de ces composants ont bien un rôle sur le métabolisme mais à des doses très élevées qui d’ailleurs entraîneraient des problèmes de santé
a titre d’exemple, la caféine serait efficace mais à raison de 500 mg par jour
dose massive dangereuse pour l’organisme
pour la diététicienne claire marino, “s’ils ont un petit effet, c’est parce que les femmes qui les prennent font attention à leur alimentation et pratiquent une activité physique”
d’ailleurs, ces deux conditions sont précisées sur chaque produit brûle-graisse (“ce complément pratique et efficace vous permet d’optimiser la perte de poids dans le cadre d’une alimentation à visée amincissante”, “pour une efficacité optimale, à utiliser durant un régime”
en revanche, ces produits peuvent être un petit plus pour ceux qui commencent un régime : “utiliser un brûle-graisse en début de régime, cela motive” explique claire marino
“après, il faut maigrir sans rien et apprendre à garder la ligne de la même façon” ajoute-t-elle
si vous voulez les essayer, renseignez-vous bien sur la composition et sachez que les principes actifs de ces compléments alimentaires peuvent entraîner des interactions avec des médicaments
il faut donc noter toutes les molécules et prévenir son médecin que l’on prend tel ou tel produit avec tel composant
des produis contenant certaines algues peuvent interférer avec les traitements des affections de la thyroïde par exemple
et si vous ne voulez pas investir dans ces compléments alimentaires, sachez qu’on “retrouve la plupart de ces composants dans les aliments” indique claire marino
le chrome, par exemple, qui participe au métabolisme glucidique lors de la transformation des protéines et des graisses, est présent dans les germes des céréales, les prunes, les brocolis, les noix, le foie et les fromages
en outre, certains aliments seraient des brûleurs de graisse efficaces, par exemple le chou, le céleri, le poivron, le persil et les fruits : citrons, fraises, pamplemousses, kiwis, oranges
anne-sophie glover-bondeau
mis à jour le 10 septembre 2018
entretien avec claire marino, diététicienne
brûleur de graisse : quelles actions sur l’organisme ?
quelle efficacité pour les brûleurs de graisse ?
brûle graisse : une aide au régime
les beaux jours s’installe et le moment est devenu de travailler votre silhouette ?
si sport et régime alimentaire sain sont primordiaux pour un mode de vie sain et un corps sublime, certains compléments alimentaires peuvent vous donner un sacré coup de pouce
leurs noms de code : les brûles graisse ! découvrez vite notre sélection des brûleurs de graisse les plus efficaces
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comment ? en transformant les graisses en énergie ! un atout pour les sportifs qui veulent gagner en muscles et perdre en graisses
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