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elle aide à changer de mauvaises habitudes, le mode de vie, à arranger l’emploi du temps et à ajuster l’alimentation et l’activité physique à celui-ci
en se rendant compte de l’ampleur du sujet de la nutrition de l’homme tant en bon état de santé que lors d’une maladie, elle élargit toujours son savoir, en participant à de nombreuses formations et neofossen sant?
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 parcaroline rousset · published septembre 27, 2018
 parcaroline rousset · published novembre 16, 2017· last modified novembre 16, 2018
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al cukovic, 31 ans, coach nutrition (scientifique) sans frustration
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j’aide les femmes et les hommes à perdre leurs poids sans frustration et avec motivation en nous basant sur la science
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coucou ma belle! justlisou est sur son post en début du topic  
essayes des tisanes pour le transit pour la constipation! moi ca fonctionne mieux avec ca, j’espère aussi que tu perdras vite  
moi j’en suis à -3
5kg en 11 jours
200 gr par ci, 100 gr par là enfin bon, j’espère atteindre mon objectif pour le 3/7  

 
la marque c’est biorigine transit mais à mon avis tu peux prendre n’importe quelle tisane tant qu’elle est pour le transit!
effectivement tu ne manges quasi rien    c’est fou quand meme
mais le souci vient peut etre de la constipation
j’ai eu le cas et maintenant ca va mieux
coucou! comment tu vas? ca va mieux la constipation? et ton poids?
mais c’est génial!!!!!      tes efforts paient!!!! je suis très contente pour toi  
mais biensur, que je suis là pour t’épauler! et je resterai là le temps que tu auras besoin de moi  
oui, je suis toujours autant motivée, je perds 100 gr par ci, 300 gr par là mais je perds et c’est ca l’essentiel!
j’en suis toujours à -3
5kg et j’espère atteindre les -4kg pour demain matin mais je doute
vu que je ne perds que des 200 ou 300 gr par jour (des fois rien) mais bon, le tout c’est de restée motivée et de ne pas craquer!
c’est impossible que je regrossisse avec ce que je mange donc tout va bien  

ce matin: pain au lait
midi: deux steacks haché + choux fleurs cuit à l’eau
ce soir: fromage blanc 0% et ananas frais

qu’en penses tu au fait de mon menu???
je n’ai jamais eu ton impression  
merci pour ta réponse  
je compte manger comme ca jusqu’au 3/7 ensuite en tunisie, tu penses bien que je vais en profiter un peu
mais je ne prends jamais de poids là bas donc ca va et puis mon estomac à tellement retressi que je n’ai pas l’envie ni le besoin de manger plus
on verra combien j’aurai perdu d’ici là et au retour de vacances voir mon poids et essayer de reperdre en reprenant mes habitudes de maintenant!
je ne m’autorise aucun craquage d’ici le 3/7
une fois le poids voulu atteint je ferais ma stab comme tu l’as décrit
je ne bois pas de café par contre bcp d’eau, de tisanes minceur et tisane transit  
mais c vrai que je ne l’avais pas précisé dans mon message
j’aime aussi le maquereau mais je n’en fait jamais
faudrait que je change la viande par du poisson aussi car finalement je mange toujours pareil  
si tu continues à ce rythme tu les perdras tes kilos en trop! c’est génial!
et toi comment vas tu gérer la stab? tu l’as fera quand?
coucou ma belle, comment ca va aujourd’hui?

moi j’ai repris 200 gr    c’est à ne rien comprendre    pas fait d’écart, j’ai bien bu mes tisanes pour mincir et le transit, je fais peut etre de la rétention d’eau, et puis le fait d’etre constipée!
enfin bon, je vais pas baisser les bras pour si peux
à l’attaque des kilos!!!! ils vont tous diparaitre!!!!
et toi comment ca va?
tu tiens bon ?
tu t’es pesée?

 
coucou je suis là!!! comment tu vas?
ton poids ne bouge pas mais c’est normal car tu fais bcp de sport!
ne t’inquiète pas, tu dois t’affiner à mort   quand on fait du sport il ne faut pas faire attention au poids mais plutot aux centimètre
moi ca va, j’ai perdu 4kg en 16 jours je suis contente et plus déterminée que jamais
coucou ma belle! je suis pas mal partie en effet
j’ai le meme souci que toi, je stagne!!!! j’ai

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