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parmi celles et ceux qui font de la musculation, nombreux sont ceux qui cherchent un programme de musculation pour les abdominaux afin de savoir comment perdre du ventre
dans un premier temps, vous devez bien comprendre une chose essentielle : ce n’est pas l’entraînement de musculation qui va faire la différence mais bien la nutrition
À moyen ou long terme, l’entraînement spécifique peut avoir un léger impact pour vous aider à perdre du ventre, mais l’impact le plus rapide et avec l’effet le plus net est très clairement une amélioration de votre nutrition
pour être clair : ne faire que du sport pour maigrir fonctionne, mais ce n’est pas le plus rapide ni le plus efficace ! pour maigrir vite et bien, modifier son alimentation est essentiel, le sport n’est en réalité qu’un complément
mais ce n’est pas pour ça que l’activité physique doit être négligé, car comme nous le verrons plus tard dans la suite de l’article, il est important, mais pour d’autres raisons !
par exemple, ce n’est pas parce que vous ferez des abdominaux 2 fois par jour que vous allez maigrir beaucoup plus vite : l’effet sera léger et sur le long terme
il reste quand même pertinent d’avoir un travail efficace des abdominaux de manière à réduire, pour la suite, le risque de stocker de la graisse au niveau du ventre
de plus, en les travaillant très régulièrement, au bout de plusieurs mois cette zone sera  mieux « vascularisée » et donc les stocks de graisse qu’elle supporte seront plus facilement utilisés par votre corps
et là encore, c’est valable pour les hommes comme pour les femmes
donc la vraie solution pour perdre du ventre rapidement ne va pas passer par le travail des abdominaux, mais par votre alimentation
À noter par contre que l’utilisation de brûleurs de graisses au cours de votre régime pourra accélérer légèrement la fonte adipeuse
utiliser des fat burner pour la sèche pourra avoir un léger impact pour vous aider à perdre du ventre plus vite (3-4% plus vite), mais sachez bien qu’aucun produit ne peut avoir une action ciblée seulement sur les abdominaux
c’est comme avec le régime : vous perdrez du gras « de partout », vous ne pouvez pas choisir à quel endroit de votre corps la perte de gras va se faire
l’entrainement via du gainage pourra être ici

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