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quels sont les bénéfices de la cure de raisin ?
mode d’emploi pour une cure de raisin réussie
et après la cure de raisin ?
contre indications à la cure de raisin
l'auteur : stéphanie mezerai – naturopathe & gestion du stress
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accueil / forme / régime / et si je faisais une cure de raisin ?
la cure de raisin, on en entend toujours beaucoup parler à l’automne
mais à quoi sert cette monodiète ? cette détox à base de raisin, est-ce bien raisonnable ? nous répondons à vos questions et vous indiquons comment faire une cure de raisin qui demeure une cure de raison !
véritable programme détox plus que simple régime, le raisin ne fait pas maigrir à proprement parler
toutefois, s’alimenter avec exclusivement du raisin pendant un, deux, trois jours permet à l’intestin de se régénérer
et on perdra du poids, mais attention à l’effet yoyo si on remange n’importe quoi n’importe comment lorsque l’on arrête
alors comment s’y prendre quand on envisage de faire une cure de raisin ?
une cure de raisin est une monodiète (plus d’infos dans cet article), on ne mange donc qu’un seul aliment le raisin, pendant un, deux, trois jours, voire une semaine pour les plus téméraires
cette monodiète de raisin consiste à détoxifier l’intestin
on ne se nourrit que de raisin frais, à raison de 1 à 2,5 kg environ par jour
bien entendu, on n’insistera jamais assez là-dessus, on choisira des raisins bio afin de ne pas ingurgiter de pesticides (qui sont nombreux sur le raisin), et il s’agira aussi de varier les plaisirs en optant pour différentes variétés
plus d’infos sur les aliments les plus chargés en pesticides ici
on profite de l’automne pour suivre ce régime à base de raisin, fruit de saison par excellence
pourquoi le raisin ?
fruit sucré mais affichant un ig raisonnable, il permet de ne pas manquer d’énergie, et en outre, recèle de bienfaits
il concentre un nombre intéressant de sels minéraux, particulièrement utiles lors du passage de l’été à l’automne : fer, zinc, selenium, magnésium, potassium
; et des vitamines : b1, b2, b6 et c notamment
sans oublier son formidable pouvoir antioxydant, grâce à ses polyphénols que la cosmétique connaît bien
dépuratif sanguin, diurétique, drainant, le raisin est un fruit très intéressant pour l’organisme
il faut tout d’abord être prêt dans sa tête
relativement disponible psychologiquement, afin de ne pas se laisser envahir par les soucis, le stress, qui viendraient polluer votre humeur et vous pousser à abandonner votre cure
avant d’entamer une cure de raisin, il s’entend de réduire progressivement les aliments et les plats lourds à digérer
les 3 jours qui précèdent votre cure de raisin, mangez moins gras, moins de viande rouge, moins de fromage et de produits laitiers, stoppez les plats en sauce, les sucreries et les pâtisseries
vous rééquilibrez déjà votre organisme
la monodiète de raisin permet de remettre les compteurs à zéro au niveau intestinal, c’est-à-dire qu’en

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