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le mécanisme de la blessure
on retrouvera donc parmi les blessures traumatiques les entorses, tendinites, fractures en tout genre, rupture du tendon d’achille, etc
d’autres types de blessures peuvent survenir en raison d’une surutilisation ou d’un surentraînement telles que la tendinite, ténosynovite ou la fracture de stress
l’utilisation de chaussures inadéquates peut aussi être en cause lors de douleur au pied ou à la cheville
les maladies rhumatismales telles que la goutte, l’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, peuvent aussi toucher la cheville
il y a alors présence d’inflammation, de gonflement et de rougeur
la dégénérescence articulaire ou arthrose à la cheville peut aussi être une des causes de douleur à la cheville
elle apparaît en général progressivement avec l’âge, mais peut être présente précocement s’il y a eu un traumatisme passé ayant causé une sollicitation excessive d’une partie de l’articulation causant l’usure du cartilage
les maladies circulatoires telles que l’artérite diabétique peuvent causer des plaies et douleurs dans la région du pied
les personnes diabétiques sont plus à risque et il est recommandé de consulter votre médecin suite à l’apparition de symptômes tels qu’une ecchymose ou une plaie qui tarde à guérir
l’entorse de la cheville est une pathologie très fréquente; on la surnomme aussi parfois foulure
elle se produit normalement lors que lorsque le pied prend contact avec le sol alors qu’on est en déséquilibre et que le pied se renverse de côté
le mouvement est souvent brusque et amène un mouvement excessif de l’astragale causant un stress sur les ligaments
les récidives d’entorse de la cheville sont fréquentes et les risques d’entorse sont augmentés lorsque la surface est glissante, qu’il y a une faiblesse de notre musculature, qu’il y a des antécédents ayant créé une laxité des ligaments, ou lorsqu’il y a risque de contact ou positions de déséquilibre (comme dans un sport de ballon tel que le soccer)
le grade de l’entorse est fonction de l’atteinte des ligaments allant de l’élongation à la déchirure partielle ou complète
lorsqu’il y a atteinte de la capsule ou synovite, un gonflement est visible et peut parfois être très important
il en résulte de la douleur, un gonflement possible, une difficulté à marcher
les interventions précoces incluent repos, glace, immobilisation, compression et élévation
la consultation de votre physiothérapeute est recommandée afin de récupérer toute votre mobilité et de faire les exercices appropriés visant à diminuer le risque de récidive
la fasciite plantaire est une inflammation de l’aponévrose située sous l’arche du pied, qui s’étend du talon jusqu’aux orteils
le fascia joue un rôle de soutien à l’affaissement de l’arche plantaire
elle touche principalement les sportifs ou les gens en position debout prolongée ou avec un surplus de poids
quand la tension subie par le fascia devient trop grande, il se crée parfois des micros-déchirures et donc de l’inflammation
la douleur se situe sous l’arche du pied et/ou sous le talon et est habituellement d’apparition progressive, plus sévère au réveil ou après une période de repos prolongée causant aussi de la raideur
les activités en mise en charge telles que la marche, la course ou la posture statique prolongée sont habituellement douloureuses
• la présence d’une instabilité de la cheville et déséquilibre mécanique du pied (antécédent d’entorse) ;
• la marche sur des surfaces dures (béton) ou instables (rocailleux, terrains accidentés);
• une raideur importante de l’avant-pied ou rigidité de l’arche plantaire;
• diminution de la souplesse musculaire (sous le pied ou au niveau des mollets);
• un surplus de poids (obésité) causant une surcharge à l’arche plantaire;
• un mauvais positionnement du pied (distribution inadéquate de la charge) – pied plat ou creux;
• l’utilisation de chaussures inadéquates (talons hauts, semelle trop rigide, etc
une bonne souplesse des tissus et un bon équilibre de la musculature aideront à diminuer l’inflammation du fascia plantaire
en physiothérapie des techniques de massage de l’arche de pied et des exercices appropriés vous aideront à retrouver vos capacités
en renforçant la musculature du pied, on diminue le stress sur le fascia
les exercices de renforcement serviront donc à supporter activement l’affaissement de l’arche du pied et permettront d’avoir un support dynamique dans la réadaptation des fasciapathies plantaires
une faiblesse de la musculature sous le pied peut être

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