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Detoxionis francais

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prendre en compte : lors du choix de vos fruits et légumes, privil égiez ceux issus de l’agriculturebiologique
ils sont en moyenne plus riches en nutriments et cela vous évitera de boire un jus enrichi en pesticides et engrais de synthèse !
si vraiment vous ne pouvez pas acheter vos fruits et légumes en bio, dans ce cas épluchez les avant d’extraire le jus, cela éliminera la plus grande partie des pesticides qui sont contenus dans leur peau
elles possèdent également des propriétés anti-inflammatoires
la peau du citron n’a pas un goût agréable, on préfère ajouter seulement la chair d’un quart ou un demi citron dans nos jus
en plus de ses propriétés pour la peau, cela va permettre de mieux conserver les nutriments du jus si on ne le consomme pas immédiatement !
petite astuce pour extraire son jus sans avoir à l’éplucher (ce que l’on trouve personnellement assez fastidieux) : vous pouvez utiliser un presse-agrumes, appareil le plus adapté pour obtenir le jus d’un citron
anti-inflammatoire, antioxydant, et souvent étudié pour son action positive sur les pathologies dermatologiques incluant l’acné, on l’ajoute quasi-quotidiennement à nos jus tellement son action est puissante
vous pouvez introduire directement un morceau de curcuma dans votre jus, ou y ajouter une pincée de curcuma en poudre
cette épice peut être utilisée en association avec du gingembrepour potentialiser son action anti bactérienne et anti oxydante !
l’intérêt d’un jus est qu’on peut y ajouter très facilement des poudres pleines de bienfaits, dont le goût est facilement masqué et qui viennent décupler les effets de votre boisson
les superaliments sont en effet des aliments incroyablement riches en antioxydants, minéraux et vitamines
vous pouvez par exemple ajouter une petite poignée de baies dans votre jus pour booster ses propriétés anti inflammatoires :
algues ! (ne faites pas cette tête…)
vous trouvez la notion de super-aliments passionnante ?  
découvrez nos articles sur les bénéfices de l’açaï et de la spiruline
cette fois, vous savez tout sur les nutriments permettant de lutter contre l’acné et sur les ingrédients dans lesquels vous pouvez les trouver
toutefois, pour ne pas vous abandonner complètement dans la nature, on vous partage nos recettes préférées, faciles et efficaces !
il est temps maintenant de faire vos jus anti-acné ! si vous avez l’âme aventurière et voulez vous lancer dans vos propres recettes, n’hésitez pas !
attention cependant à ne pas réaliser des jus uniquement de fruits
l’idéal est de ne pas dépasser une quantité de ⅓ de fruits pour ⅔ de légumes , et ce pour éviter une absorption trop rapide d’une grande quantité de sucre !
lavez bien vos fruits et légumes, et… il ne vous reste qu’à les passer à l’extracteur ! coupez tout de même au préalable votre branche de persil en tronçons, pour éviter qu’elle s’enroule autour de la vis rotative et la coince
quand au citron, si enlever tout le zeste pour garder la chair vous paraît laborieux, vous pouvez le presser directement à la main dans votre verre ou avec un presse-agrumes
en option, si vous avez faim, vous pouvez ensuite mixer le tout au blender avec ½ avocat
il est riche en vitamines a, c, e et est également gorgé d’acides gras essentiels qui vont nourrir les cellules de la peau
rappelez-vous tout de même que son ajout va déclencher le processus de digestion, et donc limiter un peu l’absorption des nutriments
de notre côté on ne le rajoute pas de façon quotidienne, mais occasionnellement pour se faire un petit plaisir et rendre le jus plus crémeux !
avec ce jus vous allez faire le plein en vitamine a et c, ainsi qu’en zinc
et la betterave et les carottes ont un goût très doux, en faisant un vrai plaisir gustatif
et oui, introduisons ici le chou fleur ! ne partez pas en courant, ce jus reste frais et bon grâce aux fruits
découpez et épluchez l’ananas, lavez vos légumes, et hop à l’extracteur ! simplissime ! vitamine e, sélénium, vitamineb6 … aucune raison de s’en priver !
on vous avait prévenu plus haut que le brocoli pouvait être introduit dans les jus, le

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