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faire des exercices qui vous permettront de réduire directement la graisse qui entoure vos muscles des mollets.
Pour amincir vos jambes, vos cuisses et les muscles du mollet, vous devez faire des exercices de cardio avec peu ou pas de résistance.
« Affiner ses mollets, perdre des mollets, maigrir des mollets… » : autant d’expressions qui traduisent d’une véritable frustration et d’une réelle envie d’affiner ses jambes.
Pour muscler le bas du corps et affiner ses jambes en natation, il faut faire des exercices ciblés.
Pas tout a fait, j’ai fait de l athletisme a au niveau , et crois moi la course a pieds n affine pas vraiment tes mollets mais les muscles, et du coup ils prennent du volume, alors ils ne s affinent pas, le truc c’est de faire du fitness, su step, c’est une des astuces, mais la course a pieds c’est surtout bon pour le cardio.
Mais ce qui est sûr pour tout le monde, c’est que pour affiner les mollets, il faut diminuer le poids que ces muscles ont à porter.
Vous ne pouvez pas faire maigrir une partie spécifique de votre corps, mais une perte de poids globale vous permettra de diminuer la taille de vos mollets.
Il faut prendre en compte deux parties qui doivent être appliquées ensemble, le sport bien sûr, mais aussi votre alimentation, en effet sans un régime pour perdre des cuisses, vous allez simplement compresser la graisse existante entre vos nouveaux muscles (si vous faites des efforts intensifs) et votre peaux qui présentera un effet peau d’orange encore plus marqué, donc tout l’inverse de ce que vous souhaitez obtenir et un découragement de voir si peu de résultat en regard des efforts intensifs que vous avez fourni en souffrant comme un martyre.
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Les mollets prennent du volume et du galbe pour une raison évidente : avec les jambes et les pieds, ils soutiennent tout le poids de votre corps et si votre corps s’avère lourd, vos mollets vont beaucoup plus travailler chaque jour et seront musclés, tout du moins prendront-ils du volume.
Les cours d’une heure en moyenne font principalement travailler les muscles des cuisses et des mollets, grâce aux exercices de fente, les pliés de genoux et les petites impulsions.
Les mollets sont une des parties du corps les plus difficiles à faire maigrir En effet il s’agit de muscles qui subissent de nombreuses contractions tout au long de la journée et du coup ils se renforcent.
Bon à savoir : pour maigrir des mollets, attention aux sports et aux exercices fitness qui, au contraire, augmentent la masse musculaire au niveau des jambes : tennis, football, step, corde à sauter..
Pour perdre du poids dans les jambes, le mieux est

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