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drôle de cercle: comme on a moins de désir, on fait l’amour moins souvent, comme on fait l’amour moins souvent, on est moins proche, comme on est moins proche, on a moins de désir et on fait l’amour moins souvent…
«on note souvent une baisse de désir d’origine physiologique, remarque diane brouillette
les femmes ont 10% de la testostérone – hormone du désir sexuel – des hommes
À la ménopause, elles en perdent 50%
il n’est pas étonnant qu’elles connaissent alors une baisse de désir!» plus de 1 homme sur 3 souffre de troubles de l’érection après 40 ans
alors, blessés dans leur intégrité, bien des hommes n’osent pas s’en ouvrir à leur partenaire, préférant éviter tout rapprochement
les femmes qui sentent le malaise de leur conjoint se taisent pour ne pas l’amplifier
en évitant la question, on s’éloigne, même affectivement
on ne se permet plus de s’embrasser ou de se câliner de crainte que l’autre ne prenne cela pour une invitation à l’amour… selon l’enquête, à peine 30% des gens parlent de leurs besoins sexuels à leur conjoint
il n’est pas toujours facile de percevoir ce qui freine notre désir
avec son regard extérieur et son expérience professionnelle, un thérapeute peut nous aider à identifier les situations ou les comportements qui nuisent à une vie sexuelle harmonieuse
quand on connaît la cause, il faut l’aborder, en discuter à froid, en dehors du contexte
tant que nous l’évitons, nous ne réglons rien
si l’autre ne sait pas ce qui nous dérange, il ne peut rien y changer
il est donc important de parler de notre sexualité, et d’exprimer tant ce qui ne va pas que ce qui nous convient
car on change souvent plus facilement les choses en soulignant les bons coups qu’en critiquant les mauvais ! on n’hésitera donc pas à partager ce que l’on aime, à relever tel geste, telle caresse, telle parole ou telle attitude qui nous ont plu
et l’on pensera également à interroger l’autre
«il suffit parfois de changer de côté de lit pour relancer sa sexualité !», lance yvon dallaire
on brisera la routine par des préliminaires différents, des caresses et des contacts sensuels, des massages, des lectures, des bains à deux, des jeux… l’éventail est vaste
plus un couple use de créativité et d’énergie pour empêcher la routine de s’installer, plus il sera satisfait de sa sexualité
selon les baby-boomers au lit
attitudes, opinions et comportements sexuels de la génération des baby-boomers, un sondage ipsos-reid/pfizer canada mené auprès de canadiens de 40 à 64 ans, près de 50% des baby-boomers accepteraient de passer un week-end en amoureux si leur partenaire les y invitait! de ce nombre, 30% liraient un livre, écouteraient une cassette vidéo éducative ou participeraient à une retraite de couple afin de parfaire leurs techniques sexuelles; 28% essayeraient un jeu ou un jouet sexuel à la demande de leur partenaire, alors que 24% auraient recours à une thérapie de couple si cela s’avérait important pour leur partenaire
toutefois, seuls 11% des couples s’octroient des congés romantiques
«il n’est pas essentiel de partir en week-end amoureux pour raviver la flamme», note diane brouillette, mais il est par contre nécessaire de se réserver chaque semaine un moment pour une activité de plaisir dans la détente – balade, cinéma, théâtre, restaurant… –, de l’inscrire à son agenda et de la maintenir
«on crée ainsi un moment d’intimité qui constitue un pont vers le désir sexuel, explique la sexologue
on ne fait peut-être pas l’amour à ce moment-là, mais il s’installe un désir de rapprochement qui finira par s’actualiser
vous devez utiliser un lubrifiant ou du viagra? intégrez-les dans vos jeux de séduction
trouvez des façons de vivre confortablement vos relations sexuelles en ne mettant pas l’accent sur la pénétration
prolongez les préliminaires amoureux, le temps nécessaire pour atteindre une pleine excitation
«le fait d’être ainsi dans la détente sans viser la performance permet souvent de régler certains dysfonctionnements», note diane brouillette
soyez flexible et ouvert à des scénarios érotiques variés dans la mesure où vous vous y sentez bien
ne refusez rien d’emblée
essayez, et si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez
et n’oubliez surtout pas que le but de la sexualité, c’est le plaisir
on fait d’abord l’amour pour échanger, pour se rapprocher, pour «fabriquer de l’amour», comme le dit si bien le psychologue et sexologue yvon dallaire
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