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l’allié privilégié de votre régime.
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Sans s’en rendre compte, on peut facilement prendre du poids ou faire de la rétention. d’eau.
Les bonnes astuces pour perdre du poids rapidement.
Il vous aide à maigrir sans régime et maigrir linha prodiet
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Si. vous voulez suivre un régime rapide et maigrir vite et bien, mieux vaut être bien informée.
Comment perdre du poids rapidement et durablement ?
Vous êtes las des régimes minceur qui durent des jours, leite prodiet
des mois, voire des années.
Chaque menu du midi doit être composé d’une portion de protéine (viande) accompagnée d’une portion de légumes

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n’y a pas de solution magique pour perdre du poids
la façon la plus efficace pour mincir est de suivre un régime alimentaire sain et faible en calories, tout en étant plus actif physiquement
les pilules amaigrissantes – médicaments pour maigrir sur ordonnance, médicaments sans ordonnance en vente libre, produits à base de plantes médicinales ou autres suppléments alimentaires – sont tous, au mieux, des outils qui peuvent aider à perdre du poids
mais il y a relativement peu de recherches sur ces produits
les plus étudiés d’entre eux sont les médicaments sur ordonnance pour la perte de poids
par exemple, une étude réalisée en 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance pour le traitement de l’obésité
les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte des changements appropriés à son mode de vie, un médicament pour maigrir sur ordonnance augmente la probabilité d’atteindre une perte de poids « cliniquement significative » en l’espace d’un an
une perte de poids cliniquement significative signifie que vous avez perdu suffisamment de poids pour réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies
il s’agit généralement de 5 % ou plus du poids corporel
il est important de tenir compte du fait que la perte de poids obtenue dans un contexte de recherche peut être plus importante que dans la pratique réelle
de plus, les effets secondaires possibles et les réactions indésirables aux pilules pour maigrir peuvent affecter votre rendement
il est raisonnable de s’attendre à ce que les comprimés minceur sur ordonnance puissent être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques
ils ne fonctionnent pas pour tout le monde, et les avantages peuvent être modestes
les médecins en savent beaucoup moins sur les avantages et les risques potentiels des produits pour maigrir en vente libre
les traitements de perte de poids en vente libre se divisent en deux catégories générales :
les normes de réglementation de la production et de la commercialisation de ces deux types de traitements sont différentes
dans le cas d’un médicament en vente libre, comme orlistat (alli), la société pharmaceutique doit fournir à l’agence du médicament les résultats d’essais cliniques chez l’humain qui démontrent l’innocuité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre
les fabricants de compléments alimentaires sont responsables d’assurer la sécurité de leur produit minceur et de faire des allégations honnêtes sur les bénéfices possibles
cependant, les allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de l’agence du médicament avant la mise en marché
de plus, le type ou la qualité de la recherche utilisée pour appuyer les allégations peut varier
si l’agence du médicament peut démontrer qu’un supplément n’est pas sécuritaire, l’agence peut interdire le produit ou demander à un fabricant de le retirer volontairement
l’agence du médicament peut également prendre des mesures contre un fabricant s’il n’y a aucune preuve à l’appui d’une allégation
ces différences dans la recherche, la production et le marketing peuvent rendre difficile la prise de décisions éclairées sur les produits minceur
lorsqu’un supplément alimentaire est commercialisé en tant que « cliniquement prouvé » pour causer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de preuves cliniques pour l’appuyer
une telle allégation, cependant, ne fournit aucun détail sur la recherche clinique
par exemple, les suppléments sous formes de gélule minceur de cétone framboise sont commercialisés en tant que produits naturels et cliniquement prouvés pour la perte de poids
en décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés
les résultats comprennent les informations suivantes :
la perte de poids dans le groupe de traitement a été modeste, et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte de poids à long terme
de plus, la pilule pour maigrir vite comprenait de multiples ingrédients, ce qui rend impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids
des recherches limitées rendent également difficile de juger de l’innocuité d’un produit minceur
et un comprimé n’est pas nécessairement sûr simplement parce qu’il est naturel
bien que rares, certains compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques
l’éphédra, ou ma-huang, est un stimulant à base de plantes autrefois utilisé

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