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les régimes font grossir !
Maigrir du ventre, perdre la cellulite disgracieuse des fesses, ou encore réduire ce double menton est possible si vous restez actif.
Sauter un suhur ne va pas nous faire maigrir project x doudoune
parce que nous serons tentés d’abuser davantage de la nourriture au suhur suivant.
Nous le disions tantôt, nous avons tendance à toujours nous empiffrer plus quand nous savons que nous devons faire un projet x bo
effort de privation.
L’eau facilite, en effet, l’hydrolyse des protéines, c’est-à-dire que plus. nous consommons de l’eau, plus de protéines sont converties en énergie prête à être brûlée par le corps.
Raison de plus pour perdre du poids tout en se faisant plaisir !
Ce que l’ayurveda nous apprend sur

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sur son cas
la joue est un muscle que l’on peut tonifier – c’est lui qui permet d’ouvrir et de fermer la bouche
en complément d’un régime alimentaire équilibré, ces petits exercices (qui ressemblent d’ailleurs à des grimaces)  peuvent aider à maigrir du visage :
exercice 1 :  plisser les yeux et sourier en exagérant franchement le mouvement : essayer de pousser ses pommettes le plus haut possible
maintenir cette position pendant au moins 10 secondes, relâcher 5 secondes et répéter l’exercice 5 fois
exercice 2 :  plisser ses lèvres comme pour faire un bisou et exagérer franchement le mouvement en creusant les joues
sans relâcher, faire glisser ses lèvres vers la gauche, puis vers la droite – répéter 10 fois
relâcher 5 secondes et recommencer l’exercice 5 fois
exercice 3 :  fermer la bouche, gonfler ses joues au maximum et faire lentement passer l’air d’une joue à l’autre, dix fois de suite
relâcher (comme si on soufflait lentement à travers une paille) et recommencer l’exercice 5 fois
exercice 4 :  prononcer 15 fois de suite les lettres “x” et “o” à haute voix et en articulant de manière exagérée
faire une petite pause (5 secondes) et recommencer
a faire 3 fois d’affilée
exercice 5 :  aspirer ses joues et réaliser une jolie bouche de poisson en “poussant” ses lèvres jointes et serrées vers l’extérieur
maintenir cette position pendant 15 secondes, puis relâcher 3 secondes et recommencer 10 fois l’exercice
maigrir du visage, c’est possible
le visage est trop rond, on complexe sur ses joues et on focalise sur son léger double-menton ? avec quelques exercices simples et une cosmétique adaptée, on peut y pallier
alors que certaines femmes sont obnubilées par leurs cuisses, leur tour de taille ou bien encore leurs seins, d’autres ne peuvent pas se regarder dans le miroir sans faire une fixette sur l’ovale de leur visage : trop rond, trop flasque, trop lâche…
on trouve ses joues trop grosses et son menton à tendance à se dédoubler ? c’est normal si on a pris quelques kilos dernièrement, car le visage est l’une des parties du corps où les graisses se logent volontiers
mais, bonne nouvelle, c’est aussi là qu’il est le plus facile de les déstocker ! voici comment : en associant quelques exercices de gymnastique faciale à une cosmétique adéquate
on souhaite perdre quelques kilos et ainsi affiner son visage
 pratiquer une activité physique 2 fois par semaine afin de brûler les calories superflues
ne pas oublier également de surveiller son alimentation : des repas équilibrés, pauvres en graisses et l’arrêt des grignotages sont souvent la clef pour s’affiner… y compris du visage ! penser aussi à pratiquer quelques exercices de gymnastique faciale pour raffermir les muscles du visage et tendre la peau
– pour affiner ses joues :  faire la grimace ! bouche fermée, remonter ses lèvres pour toucher le bout de son nez
garder la pause environ 15 secondes et recommencer une dizaine de fois
ensuite, bouche fermée, aspirez ses joues
garder la position 10 secondes et renouveler au moins 5 fois
grâce à ces deux mouvements, les joues se creusent visiblement, les muscles se tonifient et l’ovale se redessine
– pour perdre le double-menton :  se tenir droite, menton relevé, tête légèrement vers l’arrière
bouche fermée, faire glisser sa mâchoire inférieure vers l’avant
tenir la position une dizaine de secondes, puis renouveler au moins 5 fois
autre astuce : mâcher un chewing-gum environ 10 à 15 minutes par jour
ces 2 exercices stimulent les muscles du cou et font ainsi disparaître le double-menton
les crèmes amincissantes sont connues pour faire perdre quelques centimètres de tour de taille, mais certains soins, spécifiquement formulés pour le visage, sont très efficaces
en produit de jour, le lifting cou et décolleté du dr pierre ricaud est très efficace et performante
en plus d’agir sur le comblement des rides, il lisse la peau
ce soin expert anti-âge corrige la perte de fermeté et l’élasticité cutanée
appliquer le soin du cou selon une gestuelle spécifique pour faciliter la pénétration des actifs et renforcer leur efficacité
 – pour les joues :  déposer un peu de produit sur le bout des doigts et appliquer sur les pommettes en lissant jusque vers

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